今、いつまでも健康であるために血液サラサラ成分が注目を集めています。サプリメントに配合されているような人気の血液サラサラ成分はいくつかありますが、中でも有名なのが青魚由来のDHAとEPAですね。
さらにDHAとEPAは良く言われているように、仕事や勉強でずっと脳をハッキリしていたいという方にもオススメの成分でもあります。
しかしながら、毎日目標とされる1日1グラム以上のDHA・EPAを摂取するのはかなり大変です。現実的にはDHA・EPAサプリメントを利用するのが便利ですね。
なお当サイトでは、各商品の口コミ&評判もご案内しておりますので、こちらも参考になさってください。
必要十分なDHA・EPAの量
必要十分な量のDHAやEPAを摂取しようと思うと、一説にはマアジなら150g以上、マイワシなら40g以上、クロマグロ(赤身)なら9人前以上を毎日食べないといけないと言われています。
DHA・EPAは健康食品ではありますが、毎日口にするものなのでやはり安心できる製品であることが重要です。どういった原料なのか、国内の工場なのかどうか、といった点もポイントとなりますが、一番、初心者にも分かりやすく、そして間違いないのは、そのサプリメントを作ったのが信頼できる会社かどうか、という点ではないでしょうか?
具体的には製薬会社の製品や、大手食品メーカーの製品は、原材料管理の面でも、製造工程管理の面でも、品質管理の面でも安心できますし、万が一何かあった時にも誠実な対応が期待できます。
厚生労働省はDHAとEPAの合計で、1日あたり1グラム以上の摂取を推奨しています。また、女子栄養大学の鈴木教授らの実験では、DHA入り魚油カプセルを1日0.64グラムから0.8グラムずつ半年間、毎日飲んでもらったところ、認知機能が回復したという結果になっています。
こうしたことから、日常的に摂取できる量から逆算すると、DHAとEPAの合計で、最低でも1日あたり0.5グラム=500mg程度摂取できるサプリメントが望ましいと言えます。
信頼できる会社の製品であり、必要十分な量のDHA・EPAが含まれていれば、最後に重要なのはやはり値段でしょうか。
ただし、いくら値段だけを見ても、内容量が少なければ意味がありませんね。当サイトでは分かりやすく「100円あたりの量」を計算して簡単にお得度合いを比較できるようにしました。
ぜひ参考になさってください。
お勧め 順位 |
商品名 | 製造メーカー | 会社の 信頼度 |
量 | 値段 (税抜) |
DHA ・EPA 内容量 |
1日 あたりの DHA ・EPA量 |
100円 あたりの DHA ・EPA量 |
その他 の特長 |
口コミ | HPへ |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1位 |
30日 分 |
3,791 円 |
15,000 |
500 |
396 |
クリルオイル・ |
口コミ | 詳しく は こちら |
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2位 |
製薬 |
30日 分 |
定期 初回 500 円 |
18,000 |
600 |
500 |
口コミ | 詳しく は こちら |
|||
3位 |
大手 |
60日 分 |
初回 1,900 円 |
30,000 |
500 |
789 |
卵黄コリン・ |
口コミ | 詳しく は こちら |
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4位 |
大手 |
30日 分 |
5,500 円 |
12,000 |
400 |
218 |
セサミン・ |
口コミ | 詳しく は こちら |
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5位 |
30日 分 |
3,300 円 |
19,200 |
640 |
582 |
海藻由来の |
口コミ 募集中 |
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|||
6位 |
大手 |
30日 分 |
6,000 円 |
12,000 |
400 |
200 |
オメガ脂肪酸 |
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||
7位 |
製薬 |
30日 分 |
初回 1,000 円 |
22,500 |
750 |
347 |
ビタミンE |
口コミ | 詳しく は こちら |
||
8位 |
製薬 |
30日 分 |
1,500 円 |
4,773 |
159 |
318 |
ナットウ |
口コミ | 詳しく は こちら |
||
9位 |
大手 |
30日 分 |
2,052 円 |
12,000 |
400 |
571 |
αリノレン酸・ |
口コミ | 詳しく は こちら |
||
10位 |
30日 分 |
3,000 円 |
6,300 |
210 |
210 |
オメガ脂肪酸 |
口コミ | 詳しく は こちら |
|||
11位 |
30日 分 |
1,715 円 |
6,600 |
220 |
385 |
スクワレン |
口コミ | 詳しく は こちら |
|||
12位 |
31日 分 |
2,000 円 |
5,296 |
171 |
265 |
口コミ | 詳しく は こちら |
1日あたりのDHA・EPA量、100円あたりのDHA・EPA量で比較しましたがいかがでしょうか?ぜひ参考になさってください。
ではここで口コミが届いた商品を中心にご紹介します。
ココシス
30日分
3,791円(税抜)
会社の信頼度 :○
DHA・EPA内容量 :◎/15,000mg
1日あたりのDHA・EPA量 :◎/500mg
100円あたりのDHA・EPA量 :◎/396mg
その他の特長 :◎/クリルオイル・ナットウキナーゼ配合
2018/7/31(43歳/女性)
家族みんなで飲もうと思っています。続けられるかどうかは分かりませんがずっと健康でいてほしいです。
2018/7/13(59歳/女性)
人気がありそうだったので購入しました。EPAとDHAは飲み続けると色々いいことがあるみたいなのでじっくり飲み続けたいです。
2018/6/4(66歳/女性)
今回も三日坊主になってしまいました。定期購入すれば真面目に飲むようになるものでもないですね。特にDHAはすぐ効くものではないので私には敷居が高いのかもしれません。
2018/4/20(46歳/男性)
血圧高めなので。効くかな?
2018/4/11(52歳/男性)
初回が安かったので購入した。深酒しても悪酔いしなくなり良い影響が出ている。
大正製薬
30日分
初回500円/2回目以降3,600円(税抜)
会社の信頼度 :◎
DHA・EPA内容量 :◎/18,000mg
1日あたりのDHA・EPA量 :◎/600mg
100円あたりのDHA・EPA量 :◎/500mg
その他の特長 :−
今月オススメのDHA・EPAの2つ目は、大正製薬の「大正DHA・EPA」です。
この商品の1つ目のメリットは誰もが知っている製薬会社である大正製薬の製品である点です。健康食品メーカーは名前も聞いたことがないような中小メーカーも少なくないので、こうした大企業の製品に安心感を感じる方は少なくなさそうです。毎日口にするものですから、信頼できる会社の製品であるに越したことはありません。
製薬会社ならなおさらですね。
そうした安心感もさることながら、商品のスペックも良いですね!摂れるDHA・EPAの量は1日あたり600mgと高水準であることに加え、通常価格が4,000円と手頃であることから、結果として100円あたりのDHA・EPA量は500mgとなり、当サイトの比較表の中でもトップクラスのコストパフォーマンスとなっています。
さらに初回は何と500円で提供されていますので、気軽に試してみることができます。これからDHA・EPAを始めたい人には値段・スペックともにおススメ商品の1つと言えそうです。
実際に注文してみると送料は無料でした。注文の2日後に佐川急便で届き、配達の早さに驚きました。
箱を開けると、商品の入ったさらに小さい箱、お買い上げ明細書、この商品についての冊子、商品カタログ、割引クーポンなどが入っていました。
商品は、縦12cm、横12cm、高さ9cmくらいの箱に入っています。箱を開けると、プラスチックの袋が30袋入っていて、袋の中に黄色い透明のソフトカプセルが5粒入っています。袋は手で簡単に切って開けることが出来ました。1日分ずつの個包装なので外出の際などに携帯するのにも便利だと思います。
実際飲んでみると、においは独特のにおいが少しありますが、生臭い魚のようなにおいはなく、飲む時もほとんど気にならない程度です。味もほとんどありません。
ソフトカプセルなので口の中や喉でひっかかることもなく飲みやすかったです。粒の大きさは普通だと思います。5粒を一度に飲むと多くて少し飲みづらいと感じることもありましたが、多めの水で飲めば大丈夫でした。
気になる効果ですが、1ヶ月飲んだところ大きな変化はないものの、毎日健康に過ごすことができました。
個別包装は持ち運びにも便利ですが、DHA・EPAは他の脂質と比べて数十〜数千倍酸化しやすいそうで、飲む直前まで空気に触れないようにするためでもあるそうです。きちんとそのあたりも考えられているわけですね。
気になった方は口コミも参考になさってください。
2018/8/6(60歳/女性)
これまで飲んできたサプリに飽きてきたので何か良いものはないかと思いましたが色々良さそうなものがありますね。ただ大正製薬の商品のように最初だけ安い商品はどうも印象が悪いです。
2018/7/11(47歳/女性)
自分だとどこのサプリでもいいですが、子供にも飲ませてみたいと思っているので安心できる会社のものがいいです。栄養バランスもありますが、多少は頭がよくなってくれないかな。
2018/5/26(53歳/女性)
最近、便秘や腰痛などがなくなり、飲んでいるサプリはDHAだけなのでこのせいかなと思うとうれしくなります。でもあくまで認知症予防として飲み続けたいです。長生きしそうだし家族には迷惑はかけたくないです。
2018/5/2(66歳/男性)
どんな効果があるかと期待していたら、よく汗をかいたり爪や髪の毛の生えるスピードが上がった気がする。それはそれでいいのだけれど物覚えが良くなるとかそういうのを期待したい。
2018/4/7(60歳/男性)
1日分が個別に包装されているのでどこでも手軽に持ち歩けて便利です。会社で飲むことが多いので。
キューピー
60日分
初回1,900円(税抜) 送料無料
会社の信頼度 :◎/大手食品会社
DHA・EPA内容量 :◎/30,000mg
1日あたりのDHA・EPA量 :◎/500mg
100円あたりのDHA・EPA量 :◎/789mg
その他の特長 :◎/卵黄コリン・ビタミンE配合
今月オススメのDHA・EPAの3つ目は、キューピーの「DHA&EPA」です。
この商品の特徴は、まず何と言っても1袋あたりのDHA・EPAの内容量が30,000mgと、段違いに多い点ですね。1日あたりのDHA・EPAの量も500mgと、当サイトの比較表の中では唯一、1日あたり500mg以上の内容量となっており、当然最も多い内容量となっています。
となると「お高いのかな?」と思ってしまいますが、100円あたりのDHA・EPA量は789mgと、こちらも断トツの1位となっています。つまり極めてコストパフォーマンスのよいDHA・EPAサプリメント、ということですね。
値段自体も、60日分でありながら3,800円であり、つまり1ヶ月分で1,900円相当とかなりお手頃ですが、初回限定価格は1,900円と破格の値段で提供されています。100円あたりのDHA・EPA量は1,579mgへと倍増する計算となります。
また、初回限定商品も通常商品と同じく60日分なので他の商品と比較すれば、効果があるかどうかじっくり長く見極められる点もメリットと言えるかもしれませんね。
加えて、誰もが知っている大手食品メーカーのキューピーグループの商品である点も魅力的です。サプリメントメーカーは会社の規模で言えば玉石混交の状態ですので、キューピーブランドの製品であるというのは確かな信頼感を感じることができます。
さらにキューピーといえばマヨネーズであり、マヨネーズといえば卵ですが、この「DHA&EPA」には、体に吸収されやすいキューピー独自原料の卵黄油を配合しており、これによってDHA・EPAも吸収されやすくなる効果があるようです。
酸化しやすいのがDHA・EPAの難点ですが、それを防ぐためにビタミンEがちゃんと配合されている点も見逃せません。
今のところ、コストパフォーマンス的にも、商品内容的にも、最も魅力的なDHA・EPAの1つと言えそうですね。
実際に注文してみると、代金引換、郵便振替、コンビニ決済、クレジットカードから選べて、どの場合も手数料等がかからないのは好感が持てました。
中身は60日分300粒と、ほかの商品の2倍入っているので袋は大きめで重さがあり、お買い得感を実感できます。
飲みやすさですが、表面がツルツルしたソフトカプセルなので、口の中でひっかかりなどもなくすんなり飲めます。味はまったくありませんが、ニオイは、あえて嗅ごうとするとかすかに鰹節系の香りがします。
飲んでみての感想ですが、やはり簡単に飲めるので続けやすいと感じました。毎日魚料理というのはあまり現実的ではありませんからね・・・。
また、少し頭がすっきりしたような気分になるのもメリットと言えるかもしれません。気になった方は口コミも参考になさってください。
2018/8/10 (47歳/女性)
キューピーさんにお魚のイメージはないですがコスパは良さそうだったので購入してみました。私は2ヶ月分の方が便利だと思います。
2018/6/24 (62歳/女性)
飲み始めてから便秘が解消され、体調がよくなり、何でもおいしく食べれるようになったと感じます。今までは何かが足りなかったようです。
2018/5/12 (51歳/男性)
何でお得なのか分からないと思ったら60日分だった。お得というより分かりにくい。
2018/2/25 (46歳/女性)
まわりでインフルが流行っても自分はかからず体質改善を感じます。頭がよくなればもっとうれしいです。
2018/2/6 (65歳/女性)
安心感を重視して。一長一短はあると思いますが私は2ヶ月分だとペースをコントロールしやすいのも良いと思います。ただそれなりにサイズがあるので後期高齢者には飲みにくいかもしれません。
サントリー
30日分
5,500円(税抜)
会社の信頼度 :◎/大手食品会社
DHA・EPA内容量 :◎/12,000mg
1日あたりのDHA・EPA量 :◎/400mg
100円あたりのDHA・EPA量 :○/218mg
その他の特長 :◎/セサミン・ビタミンE配合
今月オススメのDHA・EPAの4つ目は、サントリーの「DHA&EPA+セサミンEX」です。
この商品の特徴は、まず何と言っても日本を代表する食品メーカーであるサントリーのDHA・EPAである点ですね。サプリメントとは言え、毎日口にするものなので品質には注意したいものですが、サントリー製品であるというのは大きな安心感を感じることができます。
摂れるDHA・EPAの量も1日あたり400mgと多いですね。当サイトの比較表の中でも上位の内容量となっています。
加えて、DHAとEPAは酸化しやすいのが難点ですが、この「DHA&EPA+セサミンEX」はその名前の通り、ゴマから抽出される、健康と若々しさを保つ成分であるセサミンとビタミンEを配合しており、この2つの成分が、DHA・EPAを酸化から守ってくれます。
セサミンとビタミンEが、それぞれの効果に加えて、DHA・EPAの劣化をも防いでくれるということで、「二度おいしい」と言えそうです。
さらに商品が「DHA&EPA+セサミンE」から「DHA&EPA+セサミンEX」へとリニューアルされ、EPAの10倍の働きがあるといわれるDPAも新しく追加となったようですね。期待できます。
ただし、残念ながら、100円あたりのDHA・EPA量は218gとやや見劣りする点は注意が必要かもしれません。
とは言いつつ、同社のWEBサイトによれば、DHAの売上げで10年連続売上げNo,1ということであり、多くの方が値段と品質のバランスに納得して購入されている、ということですね。
注文してみると、見やすく入力しやすい画面で簡単でした。会員登録をしてもしなくても購入できます。送料は無料ということで気軽に試せる配慮が行き届いています。
購入者本人以外の宛先に届けることもできるようです。ギフト用包装などのサービスもありますので贈り物にもよさそうですね。
注文した翌々日、「商品を発送いたしました」というメールがあり、同じ日に届きました。
小ぶりの段ボールの箱で、開けやすく、ゴミも捨てやすくて便利です。箱を開けると、商品、「健康習慣応援シール」(1日の粒数と飲み始めの日付を記入してボトルのキャップに貼るシール)、4冊の冊子などが入っていました。
商品はプラスチックのボトルに入っていて、黄色いしずく型のソフトカプセルです。ボトルは旅行などに持っていくのにもかさばらない大きさだと思います。
飲んでみると、ソフトカプセルで飲みやすいです。一度に4粒飲んでも大丈夫です。においは、嗅ごうとすると魚の煮干しのようなにおいが少しありますが、飲むときは気になりません。味もなく手軽です。
DHA・EPAなので即効性を期待するものではなく、すぐに大きな変化はありませんでしたが、飲んでいる間は寝不足に不規則な食生活が重なっていた割りには元気に過ごせたのと、疲れを翌日まで引きずることが少なかったように思います。
青魚の成分と、ゴマの成分が両方入っているのは魅力的に感じました。
気になった方は口コミも参考になさってください。
2018/7/21 (62歳/男性)
髪の毛が元気になってきたような気がするのもサントリーのDHAのおかげかな。良いように思っておきます。
2018/5/9 (51歳/男性)
五十を過ぎてから急に体力の衰えを感じ始めた。悪性コレステロール値なども高かったので知り合いの薬剤師にも聞いてDHAを飲み始めることに。商品はどれでもよかったが売れているということだったのでこれを。
2018/3/28 (58歳/女性)
いろいろいいことが書いてあったので購入しましたが何も変化がないです。ちょっと騙された気分です。
2018/3/3 (65歳/女性)
友人がこれを飲み始めてから腰の痛みも収まり体調が良いと聞いたので私も飲んでみることにしました。今のところ健康ですが、このまま健康でいたいものです。
2018/2/12 (45歳/女性)
DHAと言えばこの商品のイメージがあります。新聞などの影響でしょうか。実際に売れているようですが。
色々な観点からDHA・EPAの各商品を比較・検証してきましたが、最終的に「自分のお気に入り」を決めるのはユーザーのみなさんですね。そのためには・・・やはり実際に色々飲んでみるのが一番いいのではないでしょうか。DHA・EPAは、長期間飲み続ける方が多いと思いますので、じっくり選ぶ価値がありますね。
細かく見てみるといろいろ差別化されていますので、意外に好みが分かれるかもしれません。ぜひ試してみてください。
そして自分のお気に入りが見つかったら・・・口コミの投稿をお願いします!
みなさんがお気に入りのDHA・EPAにめぐり合えることを祈っています。
管理人からのコメント
今月オススメのDHA・EPAは、ココシスの「きなり」です。
この商品の特徴は何と言ってもDHA・EPAが豊富に含まれている割にはお値段が安く、コストパフォーマンスがとても良いことですね!摂れるDHA・EPAの量は1日あたり500mgと必要十分であることに加え、お値段が3,791円と手ごろなことから、100円あたりのDHA・EPA量は396mgということで、当サイトの比較表の中でもトップクラスの内容量となっています。
加えて、DHAとEPAは酸化しやすいのが難点ですが、この「きなり」は、南極に生息するオキアミから抽出されるクリルオイルが配合されており、DHA・EPAを酸化から守ってくれます。
このクリルオイルには美容液にも使われているアスタキサンチンが含まれていますが、アスタキサンチンには老化を防ぐ高い抗酸化作用があり、同じく抗酸化成分として有名なビタミンEの1,000倍もの働きがあると言われています。
さらにそのビタミンEも1日に必要な量の200%=2倍含まれているとのことで、心身ともにアンチエイジングを進めたい方にはお勧めのDHA・EPAと言えるかもしれませんね。
また、血液をサラサラにし、脳梗塞や心筋梗塞のリスクを防ぐ成分として今注目のナットウキナーゼが配合されている点にも注目です。
DHA・EPAサプリメントの唯一の問題点と言えば微かに香るお魚・魚油のニオイですが、こちらの製品は特殊製法により気になるニオイをシャットアウトしており、この点にも魅力を感じる方はおられるかもしれませんね。
実際に注文してみると、見やすく入力しやすい画面で、プロセスも少なく、簡単に注文することが出来ました。注文の翌日、「発送させていただきます」というメールが届き、その4日後に商品が届きました。
A5より一回り大きいくらいの箱がさらにビニールに包まれた形で届きました。開けやすく、ゴミも捨てやすくて便利でした。
定期コースで注文する場合のご優待チケットなどが入っています。商品はチャック付きで、見た目は和紙のような質感なのですが、ゴミ分別のマークがプラスチックになっているので、プラスチックのようです。持ち歩きにもそれほどかさばらないと思いました。
「おすすめのタイミングは食事の前後です。食事の前後が一番吸収率が高まります。」とあったので、朝食後に4粒飲むようにしました。
ソフトカプセルなので飲みやすいです。においは、あえて嗅ごうとすると、かつおぶしやにぼしのようなかすかなにおいがありますが、飲む時には気になりません。味もなく飲みやすいです。大きさは一般的なソフトカプセルのサイズで、4粒一度に飲んでも大丈夫でした。
飲みやすい商品で、DHA・EPAなのですぐに効果が出るようなものではないと思いますが、飲んでいる間は食生活のバランスが整うためか風邪も引かず健康に過ごせました。
気になった方は口コミも参考になさってください。